Mỹ Phẩm Mely One
Tưởng đơn giản nhưng bạn đã uống nước đúng cách | Mỹ Phẩm Mely One | Gia Công Mỹ Phẩm | MelyOne Tưởng đơn giản nhưng bạn đã uống nước đúng cách

Tưởng đơn giản nhưng bạn đã uống nước đúng cách

Tưởng đơn giản nhưng bạn đã uống nước đúng cách

Nước là thần dược cho sức khỏe và sắc đẹp nhưng tưởng đơn giản nhưng bạn đã uống nước đúng cách. Nước chiếm 70% trong cơ thể, thường xuyên uống nước giúp các cơ quan hoạt động tốt hơn và khỏe mạnh, nhưng nếu uống nước không đúng cách bạn sẽ phải đối mặt với những nguy cơ về sức khỏe.

Tưởng đơn giản nhưng bạn đã uống nước đúng cách

Tưởng đơn giản nhưng bạn đã uống nước đúng cách

1. Tư thế lúc uống nước

Chúng ta thường đứng uống nước vì như thế sẽ dễ hơn nhưng nước sẽ di chuyển nhanh chóng xuống ruột khi đứng. Cho nên các dưỡng chất của nước không kịp hấp thụ sẽ dấn đến các vấn đề sức khỏe như viêm khớp, đau dạ dày và ảnh hưởng tới thận. Tư thế ngồi uống nước là tốt nhất giúp nước dễ dàng đi tới các cơ quan trong cơ thể.

2. Uống từng ngụm

Mùa hè nóng nên nhiều người có thói quen uống nước nhanh, nhưng đây không phải là cách uống đúng. Khi uống liền một hơi sẽ gây hại cho thận, tim mạch dẫn đến khó thở. Cho nên bạn uống từng ngụm 1 và nước từ từ, cách nhau khoảng 15p.

3. Uống nước thường xuyên

Thường xuyên hoạt động ngoài trời sẽ khiến cơ thễ bạn mất nước, nên uống nước thường xuyên trong ngày sẽ giúp cơ thể ngậm nước, hạn chế ăn vặt. Uống nước trước khi có cảm giác bị khát nước.

4. Nhiệt độ của nước

Nhiệt độ của nước có ảnh hưởng tới cơ thể của bạn nên uống nước đúng cách, nhiệt độ phù hợp sẽ thay đổi tình trạng sức khỏe.
+ Nước lạnh (2-10° C) khi nước lạnh vào cơ thể thực quản và dạ dày sẽ co lại, khiến cho chức năng tiêu hóa bị ảnh hưởng.
+ Nước mát (20-30° C) đây là nhiệt độ thích hợp để uống, nước mát không làm kích thích tiêu hóa sau khi uống mà có thể tiêu thụ được thêm 80 calo mỗi ngày.
+ Nước ấm (40-50° C) làm thúc đẩy lưu thông máu và giúp tiêu hóa, ngoài ra nó còn giảm đau bụng kinh và đau đầu.
+ Nước nóng (70-80° C) sẽ làm ảnh hưởng tới thực quản, theo nghiên cứu của tổ chức y tế thế giới cho rằng nếu uống nước nóng trên 65 độ c sẽ làm tăng nguy cơ ung thư thực quản.

5. Uống nước đúng cách là uống đúng giờ và đúng lượng nước theo cân nặng cơ thể

Không phải ai cũng có một lượng nước giống nhau trong ngày mà cơ thể có mỗi lượng nước khác nhau, nên uống đúng thời gian và đủ nước sẽ tác động tốt tới cơ thể.
Sau khi ngủ dậy nên uống 1 ly nước điều này giúp các cơ quan cơ thể đào thải được chất độc.
Trước và sau ăn nên uống 1 ly nước để cơ thể giải nhiệt nhưng không nên uống quá nhiều. buổi trưa nên uống 1 ly nước để da có đủ độ ẩm. Buổi tối uống một ly nước tốt cho quá trình giảm cân. Chú ý là không nên uống ngay sau khi ăn.
Trước khi tắm uống một cốc nước có tác dụng điều chỉnh huyết áp và giảm mệt mỏi.
Mỹ phẩm Mely vừa giới thiệu đến các bạn bài viết tưởng đơn giản nhưng bạn đã uống nước đúng cách hy vọng qua bài viết này các chị em sẽ có lượng nước cho cơ thể phù hợp để có vóc dáng xinh đẹp.

★ CÔNG TY TNHH SẢN XUẤT MỸ PHẨM THIÊN NHIÊN MELY

✪ MÃ SỐ THUẾ: 3702595748
✪ CHUYÊN PHÂN PHỐI SỈ & LẺ, GIA CÔNG MỸ PHẨM ĐỘC QUYÊN:
✪ HOTLINE/ZALO: 037 99999 19
✪ Email: mely190579@gmail.com
✪ Website: www.myphammely.net
✪ Youtube: MỸ PHẨM MELY ONE
✪ Văn Phòng: 7 Tân Thới Hiệp 7, Tân Thới Hiệp, Quận 12, Hồ Chí Minh
✪ Nhà Máy Sản Xuât: Thửa đất số 1082, tờ bản đồ số 4, khu phố Bình Thuận, Phường Bình Nhâm, Thị xã Thuận An, Tỉnh Bình Dương

Gia Công Mỹ Phẩm | Gia Công Mỹ Phẩm Độc Quyền | Gia Công Mỹ Phẩm Trọn Gói | Công Ty Sản Xuất Mỹ Phẩm Độc Quyền | Nhận Gia Công Mỹ Phẩm

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Các Bài Viết Cùng Danh Mục Có Thể Chưa Xem